ヨガインストラクターの北原先生をお招きして、リラックスヨガの体験会を行いました。
場所は、「コミュニケーション活動」のプログラムで使用している千代田区立スポーツセンターです。
前半・後半の２グループに分けて、同じトレーニングを行いました。
先生のポーズをがんばって真似します！
ヨガで習った呼吸法で、身体を休めます。
訓練生の中には、いびきをして寝ている方も！
もはや達人レベルです。恐れ入ります。
訓練生の皆さんは、日頃の訓練や就職活動の息抜きになりましたでしょうか？
訓練も就活も就業生活も、短距離走ではなく、長距離走ですね。
身体と気持ちの補給をしっかりと行って、さぁ、次に進みましょう！
